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實用收藏!喝茶體質一覽表,你是哪種人就選哪一杯

中山發布 2020-04-26 15:59:46

茶分涼性、中性和溫性。茶如此,人亦如此。有的人體寒,有的人體熱,有的人體濕,所以喝茶也要因人而異。



受訪專家:中國保健養生協會會長 吳大真


血瘀質

山楂紅糖茶

血瘀就是血脈運行不暢,以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特征。


山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥,二者配伍既可通瘀又可補血,非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推后、量少等月經不調的女性,秋冬季節尤其適宜。


做法簡單,取山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻即可。


陽虛質

三花茶

最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。除少部分人是先天陽氣不足外,大多數人都是因為日常貪食冷飲,長期熬夜等不良習慣所致。


陽虛病人不妨試試三花補陽茶:康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克,沸水沖飲。


氣郁質

雙花茶


雙花茶特別適合氣郁體質者飲用,對改善心情抑郁有很好的幫助。不過,茉莉花性偏散,容易傷人正氣,腎虛、中氣不足的人要慎用。


這里給大家推薦一道疏肝解郁的茶——雙花茶:玫瑰花和茉莉花各20克,開水沖泡5分鐘即可。



陰虛質

枸杞菊花茶

人體由陰陽組成,陰出現虧虛,即人體津液、精血等陰液不足,從而無法制約陽氣,就會形成陰虛陽亢,以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現為主要特征。


陰虛火旺之人調養的原則是滋陰養血、補肝腎陰,一個簡單有效的茶療養生法是枸杞菊花茶:取菊花5朵,枸杞10克,稍加清洗后用開水沖泡即可飲用。


痰濕質

三寶茶

痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現為主要特征。


在這里推薦三寶茶:菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,用紗布袋包好放入杯中,沸水沖泡即可飲用。


痰濕體質者常喝三寶茶,能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生,緩解“三高”癥狀


濕熱質

五花祛濕茶

濕熱體質的人常常面垢油光,多有痤瘡粉刺,常感到口干口苦、伴有口氣,這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦


五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克,菊花、槐花各30克,加清水3000毫升,文火沸煮半小時,濾取湯汁,稍涼后調入200克蜂蜜即成。



氣虛質

黑茶黃芪茶

氣虛的人往往體形不正常,要么過于消瘦,要么是偏胖,同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差,易患多種疾病。


氣虛首選黑茶。黑茶長于調節胃動力,改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。其次,中藥里的補氣良藥——黃芪,也是氣虛者的必選。


黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的藥療方:黃芪30克、紅棗一把,加水煎煮30分鐘即成。



中山發布編輯部

編輯:越之

素材來源:人民日報、生命時報


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